本劇講述一群花樣少年為追求游泳事業自強不息的奮斗歷程。沈譯（周孝安飾）被某大學游泳隊顧問宮直美（曾愷玹飾）聘為該校游泳隊教練，在訓練中，沈譯找出隊員們存在的問題
九一八事變，東北淪陷。碧蓮父親趙義生和白千山、老師江楓積極組織抗日武裝行動，幫助地方抗日力量一起炸毀了日滿鐵路，碧蓮家因此慘遭日軍血洗，父親犧牲。碧蓮與姐姐碧荷
