皮特（詹姆斯·卡維澤飾）和卡拉（克勞迪婭·卡萬飾）是一對生活在澳大利亞的年輕夫婦，他們的生活優渥卻感情失和。為挽救瀕臨破裂的婚姻，皮特提議前往莫娜海灘度假。旅程伊始便充滿矛盾：卡拉指責丈夫揮霍無度，皮特則以諷刺回應。夜行途中二人迷失方向，意外抵達一片人跡罕至的海灘。這片原始海岸起初緩解了他們的緊張關系，但疏離感仍未消弭。隨后的日子里，兩人各自獨處、爭吵不斷，彼此的情感裂痕愈發明顯。海灘看似靜謐的環境中逐漸顯現出某種未知威脅——神秘聲響、詭異氣象以及難以解釋的現象接踵而至，將原本脆弱的婚姻關系徹底推向崩潰邊緣。當逃生嘗試屢遭失敗后，這對夫妻在自然力量與情感崩塌的雙重壓迫下陷入無法逆轉的絕望。