在第五季第二集看到小馬受傷之后，我第一反應是很心慌，緊張，擔心被罵。但是所有人的第一反應都是解決問題，而不是指責妹妹不顧一切把馬帶出去。 當妹妹牽著馬回來的時候，我的腦子已經響起“你看我都跟你說了，你不聽，非要出去，現在好了吧，現在遇到事情你自己去解決”之類的話了。 而當腦海中的語句沒有出現的時候，我突然感到很迷茫，原來事情能有其他解決方式。而放在我的家庭中卻已經是媽媽的暴跳如雷，爸爸的嫌惡指責。

我從小受到的是偏激的打壓式教育，我的家長不管發生任何事情都會先指責我。出動車站會被罵“別人都出站了為什么你還沒有”。 也有跟小馬摔跤類似的事情，在我還在讀幼兒園的時候，摔倒了第一時間就是被責罵，說為什么不好好走路，并且不能哭，哭了也會被責罵。后來我才知道無視孩子的情緒也是一種冷暴力。 而如果有客人家的小朋友在我們家摔倒的時候，家長會第一時間去買藥回來給小朋友涂，那個時候我就不理解，他們那么著急地在處理別的小孩子的傷口，那他們是不是本質也知道傷口是需要處理的，嚴重的，只是懶得處理我的傷口。 我受傷這個事情并沒有他們的所謂的面子重要。而Hellen第一時間是先分析了原因然后查看了小馬的病情，先著手解決問題。

仿佛第一時間指責他人，就是給自己洗腦說我做的事情跟他們沒有關系一樣。 而看珍妮家里的反應，我才明白，遇到事情的第一時間可以不是指責，而是去解決問題。這時我意識到，遇到事情馬上指責他人是不想去解決問題，是一種不負責任的行為。我也慢慢了解，只會指責他人的人是很沒有擔當的人，是從來都不會在自己身上找原因的人。 而所謂的一地雞毛的互相指責是多少家庭的縮影，又有多少小孩是家庭情緒里的“替罪羊”。

在小馬經過治療之后，Hellen還安慰了自責的妹妹，并說根本不是她的錯誤。 我看到了健康，積極，互相支持的家庭關系。之前知道這是治愈片，也知道看完了之后我會覺得很放松。但是今天這一刻我明白它是實實在在地可以治愈我們心靈深處的創傷，它讓我明白了健康的相處模式與溝通。萬物生靈真的是一部可以看一輩子的電視劇。

在最后回到家里，Hellen知道James出門沒有帶尿布包之后，也是風輕云淡地開了個玩笑。而我腦子里在看到尿布包掉下的一刻就已經聽到爸媽罵我的聲音，仿佛“這都沒帶讀什么書”之類的語句。這也解釋了我平時過度的焦慮與擰巴，恐慌的來源。

謝謝《萬物生靈》，讓我這個麻木的沙丁魚感受回一些靈氣。接觸文藝作品可以培養自己的思辨能力，解決問題的方式，希望有一天我可以做到真正的情緒問題，不過度焦慮。