郊外的一所大房子里，單身媽媽麥迪遜·海勒（艾麗·拉特飾）獨自撫養兒子雅各布（麥克斯·羅斯飾）和女兒海莉（科洛·佩林飾）。深夜頻繁出現的恐怖怪物令全家陷入崩潰，調查未果后只能求助男友尼古拉（阿俊·古普塔飾）。通過高精尖儀器的探測，尼古拉意外將怪物實體化并引發更劇烈的靈異現象。隨著襲擊升級，麥迪遜逐漸意識到這個超自然存在與自己過往經歷的隱秘關聯。全家被困在持續惡化的恐怖循環中，所有逃生嘗試均以失敗告終。最終他們被迫直面這個能夠操控時空的靈體生物，在物理與精神雙重極限的狀態下展開殊死對抗。影片通過第一視角攝像機畫面揭示，這場災難的根源與房屋原主人策劃的時間實驗直接相關。