舞臺助理阿星（黃耀明飾）為幫助好友臨時登臺演出，與在后臺偶遇的唱片行職員Icy（李麗珍飾）搭檔救場，兩人因默契合作產生情愫卻意外失聯。數日后重逢于唱片行，阿星對音樂懷抱夢想的Icy漸生好感，但其隨性的生活態度與赴美發展的猶疑不決令Icy逐漸動搖。Icy與前任男友及三兄弟組建的樂隊在獲得唱片公司合約后，借機說服經理制作團隊認可其音樂理念。面對Icy用計謀爭取到的發片機會，阿星開始刻苦訓練舞蹈技藝籌備海外演出。隨著Icy對缺乏穩定承諾的感情失去耐心，兩人最終在音樂與舞蹈的夢想交匯點上坦然面對分歧，選擇以不同方式追尋藝術理想，彼此珍視卻未能同行的遺憾情感成為青春成長注腳。