匪幫首領李大東（張耀揚飾）遭女干探常洛紅（惠英紅飾）重創后，潛逃至廣州召集前公安福摩斯、莊勁等七名各懷絕技的草根人物，密謀回港實施大規模械劫。在封閉式訓練期間，眾人因私自前往舞廳與黑幫頭目天九結識，意外獲知李大東企圖獨吞贓款的真實陰謀。隨著調查深入，女教練真實身份被揭露為警方臥底探員，李大東隨即對其進行拘禁。為營救女教練并阻止犯罪計劃，七名成員運用各自專長展開反制，在最終決戰中與李大東匪幫激烈對抗，通過團隊協作破解重重危機，成功瓦解了這場威脅全港的械劫陰謀。