《29 1》改編自彭秀慧執導的香港同名舞臺劇，聚焦兩位即將邁入三十歲的女性面對人生困境時的不同選擇。林若君在高壓職場、重病雙親和無望感情中陷入焦慮，黃天樂則以豁達心態面對癌癥，在環游世界尋找愛情的過程中始終保持對生活的熱愛。兩人雖性格迥異且素昧平生，卻因林若君意外租住黃天樂的公寓產生交集。通過整理遺物時發現的生日卡片與日記，林若君得知兩人竟是同年同月同日生，并逐漸走進黃天樂的生命軌跡。在閱讀日記記錄的環球冒險、美食體驗與情感經歷過程中，林若君開始重新審視自我價值。兩位女性在時空交錯中完成精神對話，一個用生命倒計時詮釋樂觀真諦，另一個從迷茫困頓中尋找突破可能，最終形成對生命意義的雙向啟發。