盛如曦（舒淇飾）年近三十五歲，在職場擁有穩定優渥的生活，卻因感情空缺陷入世俗婚戀焦慮。家人輪番施壓安排相親，朋友汪嵐（郝蕾飾）與章聿（熊黛林飾）雖同處相似困境，三人仍以各自方式對抗社會規訓與年齡歧視。馬賽（彭于晏飾）作為年輕攝影師闖入盛如曦的生活，其真誠與活力逐漸動搖她筑起的情感壁壘。面對輿論對姐弟戀的質疑、傳統婚戀觀的束縛以及自我價值的迷失，盛如曦在事業上升期與情感抉擇間反復拉扯。最終這對年齡懸殊的戀人選擇跨越世俗偏見，用勇氣消解質疑，在眾聲喧嘩中攜手走向彼此認可的圓滿結局。