三位朋友為拍攝極限真人秀節目《顫栗汪洋3》進入鯊魚籠潛水，原計劃在安全防護下記錄驚險畫面，卻因設備突發故障導致防護籠脫離母船。三人被困在大白鯊頻繁出沒的開放海域中，隨身攝像機從娛樂道具轉變為記錄生死時刻的殘酷見證。隨著氧氣存量減少與鯊魚持續逼近，三人不得不在維持浮力平衡、互相協作求生與對抗掠食者之間尋找存活機會。攝像機鏡頭完整記錄了他們從驚恐呼救到理性求生的心理轉變，以及面對死亡威脅時暴露的人性真實狀態。救援團隊在接到緊急信號后展開營救，最終僅部分成員獲救，整個事件過程通過回收的攝像機影像被完整公之于眾。