托比（洛根·米勒LoganMiller飾）是一個(gè)沉迷手機(jī)游戲的頑劣孩子。一天晚上，他因?yàn)椴辉敢夂透赣H（安東尼·詹森AnthonyJensen飾）一起出門修車，導(dǎo)致父親遭到搶匪的襲擊最終身亡。托比對(duì)此感到極度自責(zé)，并陷入了恐慌之中。接下來，在老師的建議下，他決定和一群年輕人一起去馬來西亞海域的小島上接受自我訓(xùn)練。在這個(gè)課程中，每座小島只能有一個(gè)學(xué)員登上船，并且在島上必須靠自己進(jìn)行野外求生。托比希望通過這個(gè)課程能夠走出失去父親的陰影。然而，托比一直過分依賴手機(jī)，對(duì)野外求生并不擅長。一下船，他就失去了所有的求生工具。幸運(yùn)的是，他在島上意外遇到了神秘的美少女瑪?shù)铝眨死锼雇　じ谫愃筀ristineFroseth飾）。瑪?shù)铝赵趰u上長大，教會(huì)了托比許多求生知識(shí)。但她也警告托比晚上不要亂闖，因?yàn)樗龐寢尯芸膳隆，數(shù)铝盏恼鎸?shí)身份是島嶼原住民女巫的女兒，長期被母親囚禁在島上。隨著兩人共同對(duì)抗試圖阻止他們離開的神秘力量，托比逐漸掌握了生存技能并重拾勇氣。最終兩人合力揭開島嶼秘密后成功逃脫，托比也在生死考驗(yàn)中完成了對(duì)自我的救贖。