自小習(xí)武的林曉雪得知父親遭遇車(chē)禍后下山探望，發(fā)現(xiàn)父親不僅失去味覺(jué)與肢體控制能力，祖?zhèn)魅凝埼r老店更因遭人陷害被迫關(guān)門(mén)。為喚醒父親對(duì)生活的信念并守護(hù)家族產(chǎn)業(yè)，從未碰過(guò)廚具的林曉雪毅然拿起菜勺，在經(jīng)營(yíng)面館的美食博主宥天及其團(tuán)隊(duì)協(xié)助下鉆研烹飪技藝。通過(guò)武術(shù)訓(xùn)練積累的手眼協(xié)調(diào)能力，她在三個(gè)月內(nèi)掌握爆炒、熬鹵等核心技法，并意外發(fā)現(xiàn)陷害者通過(guò)篡改食材供應(yīng)鏈導(dǎo)致龍蝦館經(jīng)營(yíng)困難的證據(jù)。師徒四人運(yùn)用功夫配合完成取證行動(dòng)后，林曉雪率團(tuán)隊(duì)參加國(guó)際美食挑戰(zhàn)賽，在決賽中以融合太極手法的"龍蝦十八翻"絕技征服評(píng)委，奪得冠軍的同時(shí)將幕后黑手繩之以法。影片結(jié)尾，重張的龍蝦館恢復(fù)祖?zhèn)髅胤街谱?，并開(kāi)設(shè)廚藝學(xué)堂培養(yǎng)新一代傳承者。