擁有音樂才華的吳沛珊（吳莫愁飾）因哥哥任天行（華少飾）堅決反對音樂道路，被迫放棄夢想報考工商管理。在校園音樂節籌備期間，她意外結識酒吧駐唱李子揚（李代沫飾），發現其隱藏的聲樂天賦后主動提出幫助，卻遭對方回避。在丁飄飄（丁丁飾）、張樂（張瑋飾）等好友協助下，眾人逐漸揭開李子揚因童年經歷形成的音樂創傷。當吳沛珊與李子揚組成組合備戰音樂節時，任天行突然以監護人身份禁止妹妹參賽，導致其參賽資格被取消。音樂學院院長（汪峰飾）在觀看了吳沛珊為流浪動物舉辦的公益演出后，破格給予其登臺機會。決賽夜吳沛珊與李子揚在舞臺上完成原創歌曲《跳出去》，任天行最終被妹妹堅持感動，與女兒達成和解。影片以音樂節頒獎典禮落幕，展現年輕追夢者突破困境的成長歷程。