艾伶（王佳佳飾）曾是北京的瑜伽教練，突然放棄優渥生活返回偏遠故鄉小城。這一決定遭到親友反對，她仍堅持離開。回到老家后，艾伶不得不面對與父親艾中華（王志文飾）多年積怨，并周旋于男友姜和（張譯飾）復雜的情感關系中。初到小城時，難以適應簡陋環境的她處處受挫，但逐漸在整理母親遺留的老宅、重拾瑜伽教學過程中重新審視自我。隨著與父親共同修復老宅的破損閣樓，兩人在長期隔閡后開始理解彼此。艾伶最終選擇留在小城創辦公益瑜伽教室，而她離開北京的真正原因也逐漸清晰——母親去世后家庭關系的斷裂與自我認同危機，促使她踏上尋找情感根源之旅。