井口美惠子（黑木瞳飾）、友坂香織（木村多江飾）、立花雪見（山崎靜代飾）是三位陷入中年困境的女性：全職主婦美惠子為家庭奉獻卻感受不到價值，獨立自主的香織屢遭男性欺騙，底層掙扎的雪見則靠盜竊填補空虛。偶然被深紫樂隊名曲《水上煙霧（Smoke on the Water）》激發(fā)靈感，毫無音樂基礎(chǔ)的三人意外組成樂隊。隨著貝司手廣田新子（真矢美紀飾）的加入，這支中年女子樂隊正式成立。她們在排練與演出中經(jīng)歷理念沖突、技術(shù)瓶頸和個人危機，逐漸通過音樂重新定義自我價值。影片改編自五十嵐貴久創(chuàng)作的青春小說《1995年的水上煙霧》，以輕快筆觸勾勒中年女性突破社會規(guī)訓(xùn)、重拾生命活力的過程，最終在音樂節(jié)舞臺完成首演，為各自人生開啟新篇章。