《倫敦女孩第三季》聚焦四位16歲高中女生Holli、Saz、Amber與Viva的校園生活。她們同處倫敦某高中，既是同學又是足球隊隊友，在青春期動蕩中經歷成長陣痛與蛻變。Holli作為Viva的摯友，以暴躁外向的性格掩飾原生家庭創傷——父親入獄、母親抑郁的困境令她抗拒學校體制；印度裔少女Saz在錫克教嚴苛家規與自我認同間掙扎，用尖刻言語包裹內心不安；金發美少女Amber看似沉浸在戀愛與夢想中，實則以天真對抗現實壓力。成人角色方面，消防員Rob與體育教師anna的重組家庭關系成為重要敘事線索：前妻之女Viva在強勢母親與溫和繼父的矛盾中尋找歸屬，anna作為嚴師與后媽雙重身份的角色張力亦貫穿始終。四人組在足球競技、家庭矛盾與情感糾葛中互相扶持，透過倫敦多元文化背景折射當代青少年的成長困境。