前職業(yè)芭蕾舞者珍娜因傷退出舞臺(tái)后轉(zhuǎn)型為物理治療師，現(xiàn)為NHL球星萊恩·庫(kù)珀的康復(fù)團(tuán)隊(duì)成員。因醫(yī)生建議采用芭蕾療法恢復(fù)膝傷，萊恩來(lái)到珍娜所在的康涅狄格小鎮(zhèn)接受治療。在為期六周的康復(fù)訓(xùn)練中，兩人從針鋒相對(duì)逐漸發(fā)展出真摯感情：珍娜重新找到藝術(shù)生命的意義，萊恩則學(xué)會(huì)用柔韌心態(tài)面對(duì)競(jìng)技生涯的壓力。隨著復(fù)出日期臨近，珍娜必須直面再次經(jīng)歷離別的恐懼，而萊恩也面臨留在大城市球隊(duì)或回歸家鄉(xiāng)俱樂(lè)部的職業(yè)抉擇。在最終訓(xùn)練成果展示的冰上獨(dú)舞中，萊恩以完美動(dòng)作贏得回歸賽場(chǎng)資格的同時(shí)，更用改編自珍娜編舞的謝幕動(dòng)作公開表白心意。片尾字幕時(shí)兩人共同經(jīng)營(yíng)的小型芭蕾康復(fù)中心畫面，暗示著跨越職業(yè)壁壘的情感最終找到平衡點(diǎn)。