在碧海藍天與沙灘椰樹交織的熱帶度假勝地，一支由性感比基尼女郎組成的全女子搖滾樂隊從零開始追逐音樂夢想。這群性格迥異的年輕女性在組建過程中經歷招募成員、磨合風格與確立定位等現實挑戰，各自面臨情感糾葛與自我認同的困惑。樂隊主唱因過往情傷封閉創作才華，鼓手在愛情與事業間艱難抉擇，貝斯手則掙扎于家庭壓力與搖滾理想的沖突。隨著商業演出受挫、團隊信任危機等事件接連發生，成員們在瀕臨解散之際重返音樂初心。通過將熱帶風情元素創新融入搖滾樂，在關鍵濱海音樂節上以顛覆性表演征服觀眾，最終實現藝術突破與商業成功的雙重收獲。所有成員在事業騰飛之際各自找到情感歸宿，完成從青澀少女到獨立女性的成長蛻變。