16歲的亞歷克斯因吸食毒品、自殘和輟學(xué)被養(yǎng)母送往德國北部農(nóng)場(chǎng)參與馬匹養(yǎng)護(hù)。性格叛逆的她起初抗拒與世隔絕的生活環(huán)境，在嚴(yán)厲但富有耐心的馴馬師妮娜指導(dǎo)下逐漸接觸并理解馬匹。當(dāng)上流社會(huì)騎手凱西攜賽馬到農(nóng)場(chǎng)度假時(shí)，亞歷克斯因嫉妒對(duì)方優(yōu)越的生活條件而多次挑釁。在共同照料馬匹和穿越沼澤的冒險(xiǎn)中，兩個(gè)背景迥異的女孩建立起微妙情誼。某個(gè)暴雨夜農(nóng)場(chǎng)看守疏忽期間，失控的賽馬因雷電驚嚇沖出馬廄。亞歷克斯與凱西在追回受驚馬匹的過程中發(fā)生意外墜落，妮娜帶領(lǐng)救援隊(duì)將兩人救出。事件促使亞歷克斯正視自我逃避傾向，凱西則通過農(nóng)場(chǎng)經(jīng)歷學(xué)會(huì)理解底層群體困境。電影結(jié)尾顯示亞歷克斯主動(dòng)留在農(nóng)場(chǎng)繼續(xù)訓(xùn)練馬匹，而妮娜與前伴侶克里斯汀在共同救援行動(dòng)中達(dá)成和解。