莫雷爾一家包括14歲叛逆女兒露易絲、16歲沉迷游戲的哥哥文森特和7歲調皮弟弟雷米，三個孩子讓身為心理咨詢師的母親克萊爾與電影編劇的父親馬蒂亞斯焦頭爛額。某日清晨，全家人意外發現彼此靈魂互換：母親進入兒子身體、父親困在女兒體內，孩子們也各自占據不同家庭成員的軀殼。這場混亂迫使他們不得不互相配合應對日常困境，在被迫理解彼此生活的過程中，逐漸揭開各自隱藏的煩惱與渴望。隨著靈魂互換現象在七天后自然消失，家人間的關系也因這段特殊經歷而悄然改變。