醉拳、雙節棍、五形拳等是中國功夫的精髓,隨著中國功夫片引進海外市場,中國功夫在世界各地備受重視,更掀起追求、研究中國功夫奧秘的熱潮。中國功夫的最大特點是將動作與人體結構配合,如運用得宜,能超乎人類體能極限,剛柔并重,千變萬化,充滿神秘感。何謂「十八般武藝」呢?著名的少林功夫有甚么奧秘呢?少林弟子如何挑戰木人巷而下山呢?這些鮮為人知的事,在本片中都可一一找到。影片通過實戰演示與故事敘述相結合的方式,完整呈現了少林弟子從基礎訓練到突破木人巷考驗的核心過程,并系統解構了醉拳、五形拳等經典武學的攻防原理與實戰應用。