李智峰(李凡秀飾)曾因奧運銅牌的榮譽閃耀體壇,但超負荷訓(xùn)練造成的傷病迫使他黯然告別賽場。退役后,他來到鄉(xiāng)間女子高中擔(dān)任舉重隊教練,發(fā)現(xiàn)隊伍沿用的落后訓(xùn)練方式正將隊員推向傷病邊緣。面對力大無窮卻缺乏技巧的英子(曹安飾)、執(zhí)著于哈佛夢想的樹玉盅(李索菲飾)、為照顧病母隱忍刻苦的麗水(崔文卿飾)以及追求完美身材的敏熙(李尹熙飾),李智峰決心重塑訓(xùn)練體系。他以專業(yè)經(jīng)驗設(shè)計針對性方案,在糾正動作、強化基礎(chǔ)的過程中,逐漸點燃女孩們對舉重運動的純粹熱愛。當隊伍突破技術(shù)瓶頸,在國際青年賽事中嶄露頭角時,這支曾被質(zhì)疑的農(nóng)村校隊最終以黑馬之姿獲得奧運參賽資格,并在舉重賽場實現(xiàn)了團隊與個人的雙重突破。