灌男（吳大維飾）因熱愛籃球加入暗戀對象琪琪（麥家琪飾）父親組建的球隊，與隊友們一路擊敗多個對手獲得挑戰美國巨人隊的資格。關鍵時刻隊員因加薪遭拒集體離隊，琪琪父親被迫招募灌男等新人組成臨時隊伍展開特訓。琪琪的哥哥金剛（鄭伊健飾）身為職業球員，因父親未將其球隊列入參賽名單心生不滿，主動提出與灌男隊伍進行對抗賽以爭奪出戰資格。古天樂飾演的對手球隊教練作為關鍵人物，其執教風格與戰術理念在對抗中成為兩隊成長的重要推手。最終臨時隊伍通過默契配合化解內部矛盾，在與金剛球隊的決戰中展現出驚人進步，為迎戰強敵美國巨人隊奠定基礎。