阿肯（鄭伊健飾）、阿飛（王敏德飾）和阿波（張達明飾）是三位沉迷風流的都市男性，其放浪行為令女友琪琪（瞿穎飾）、露比（黃卓玲飾）和西西（方子璇飾）心灰意冷。因觸犯陰間戒律，三人被地獄使者（舒淇飾）強制變為女性，并面臨雙重懲罰：必須在三十日內尋獲真愛且令對方親口說出"我愛你"，否則將永世以女兒身存續。在經歷生理不適與社會歧視的煎熬后，三人逐漸理解女性處境，開始反思過往輕浮行徑。期限將至時，三人以真誠悔改直面曾被傷害的女友們，在坦誠剖白中喚醒舊日情感羈絆。最終當三對伴侶完成"我愛你"的雙向確認，主角們得以恢復男兒身，而這段生死考驗也徹底重塑了他們對愛情與責任的認知。