影片講述了尚格·云頓飾演的體型健碩培訓(xùn)講師為培養(yǎng)公司員工團(tuán)隊(duì)合作能力，強(qiáng)行將一群性格各異的職員帶往荒島開展野外實(shí)戰(zhàn)培訓(xùn)。面對(duì)野獸出沒(méi)、環(huán)境惡劣的困境，團(tuán)隊(duì)成員們?cè)诨囊爸薪舆B遭遇滑稽意外與連環(huán)危機(jī)。亞當(dāng)·布羅迪飾演的膽小程序員、梅根·布恩扮演的職場(chǎng)女強(qiáng)人等角色在極限環(huán)境中被迫突破自我，在互相協(xié)作與沖突中逐漸建立信任。經(jīng)歷一系列荒誕挑戰(zhàn)后，眾人意外發(fā)現(xiàn)所謂"野外生存訓(xùn)練"竟是培訓(xùn)師為逼迫同事團(tuán)結(jié)而設(shè)計(jì)的終極考驗(yàn)，最終全員在克服恐懼與協(xié)作求生中完成了從職場(chǎng)菜鳥到默契團(tuán)隊(duì)的蛻變。