報社記者郭建波、母親紀明嵐與女兒郭婉婷同住在一個屋檐下，祖孫三代因親情關系捆綁在一起的生活，看似平靜實則暗潮涌動。記者郭建波在報導社會負面事件的同時，也在揭開自己身上的傷疤；母親紀明嵐在外為人熱情，受人愛戴，但是回到家卻判若兩人；女兒郭婉婷小小年紀就學會了成人世界里的種種生存法則。紀明嵐與丈夫長期冷漠的婚姻關系、郭建波對母親過往真相的調查，以及郭婉婷目睹家庭裂痕后逐漸覺醒的成長軌跡，形成三條交織的情感脈絡。一次次的叛逆與反抗都在隱忍中歸于平靜，一場悄無聲息的戰爭在三代人之間暗自滋生。當紀明嵐私密情感被曝光、郭建波的職業操守面臨考驗時，家庭內部長期壓抑的矛盾終于爆發為公開沖突，最終導致三人不得不重新審視彼此的關系。